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スメハラ(スメルハラスメント)についての悩みへの、対処法や考え方をご紹介している記事の一覧です。

「スメハラ」とは、「smell harassment(スメルハラスメント)」という和製英語を省略した言葉で、周囲の人に、自覚、無自覚を問わず、臭いで不快な思いをさせるハラスメント(嫌がらせ)の一種です。

その原因は、体臭や口臭だけではなく、匂いの強い香水や柔軟剤、整髪料、職場での食事など、臭いを発するもの全般に及びます。

人間という生き物は、臭いへの順応性が高く、常に嗅いでいる臭いには鈍感になっているため、加害側に自覚がないケースが多く見られます。また、匂い(臭い)に対しての好き嫌いには、個人差があり、問題を難しくしています。

職場において、多くの人と長い時間を一緒に過ごす以上は、「自分は臭いかもしれない」と考え、自ら予防的に行動することが大切だと言えるでしょう。

風呂、歯みがき、洗濯は毎日の習慣とし、健康的な食生活を心がけ、ランチでは臭いの強いものは避け、タバコはやめ、汗の臭いや加齢臭の対策も行いましょう。ストレスにより、体臭が発生するという研究結果も出ています。穏やかな心で過ごせるように心がけましょう。また、女性は、月経時の臭いに気をつけましょう。口臭が一時的にきつくなる人もいますので、自覚して対策することが大切です。

多くの場合、加害側も好き好んで行っているわけではありません。以下にご紹介している記事が、スメハラ防止の一助となれば幸いです。